寻找属于自己的压力排解方式，舒缓自己的精神压力。
每个人的生活环境各不相同，成长环境也有所差异，精神上的压力来源区别巨大。每个人都有属于自己的压力排解方式，这是其他人无法提供选择的东西。
生活在这个社会上，我们的精神压力来源不外乎是生存压力和家庭压力。所谓的生存压力，其实就是生活在这个社会上，每个人都会承担的一种必要的责任和义务。
每个人都想要自己的生活条件更好，可更好的生活条件代表着更高的技能或者更丰富的知识。实现这个东西，需要我们不断去努力才行。
我们只有付出自己的辛勤劳动，通过努力和奋斗，才能减轻我们的生存压力。这一点是无法抹除的东西，我们只能不定期的发泄下自己的压抑和痛苦，让自己更好的状态来面对未来。
来自于家庭的压力，其实就是感情和婚姻方面的纠结。不论是我们在爱情当中遇到的挫折，还是在和亲人朋友相处当中碰到的困难，都属于这个范围。
想要更好的选择适合自己发泄精神压力的方式，首先要对自己有足够的了解。从身体状况到知识储备，从三观特点到人生态度，我们要知道怎样做才会不伤害自己，也不会不伤害到别人。
无论是选择到外面去旅游，还是选择和朋友去大醉一场，亦或者是到一个空旷的地方，自己静静的呆着，又或者是努力工作学习，让生活更充实。
缓解精神压力的方式千千万万，总会有一种适合你。慢慢去寻找并做出选择，人生没那么艰难，一切都会好的。