成语是：痛定思痛。
1、拼音：tòng
dìng
sī
tòng
2、释义：指悲痛的心情平定之后，回想当时的痛苦。
3、近义词：悲痛欲绝、切肤之痛、柔肠百结、痛不欲生
4、反义词：悠然自得、至死不悟
5、出处：唐·韩愈《与李翱书》：如痛定之人，思当痛之时。（白话文：悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。）
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一、近义词：悲痛欲绝
1、拼音：bēi
tòng
yù
jué
2、释义：意思是指极度悲哀，万分伤心的样子。形容悲哀伤心到了极点。
3、出处：现代·路遥《平凡的世界》第一卷第七章：她那人间的爱人悲痛欲绝，日日在她变成的土山下面，跪着呜咽哭啼，直到死在这山脚下。
二、反义词：悠然自得
1、拼音：yōu
rán
zì
dé
2、释义：形容自由清闲、心情舒畅。
3、出处：唐·房玄龄等《晋书·王猛传·杨柯》：常食粗饮水，衣褐缊袍，人不堪其忧，而柯悠然自得。（白话文：常吃粗粮喝水，穿着粗布衣服撩起衣袍，人不能忍受这种忧虑，而希望自由清闲、心情舒畅。）
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