应该是痛定思痛吧!
这个词通俗讲，就是你曾经摔了一个跟头，特别疼。过了一阵子你不疼了，但是你没忘记当初是怎么摔这个跟头的，而且每次走路的时候都很小心。往大了讲，也就是曾经犯过错误吃了亏，但是事情过了之后，你没有让这件事情随便过去，而是认真思考犯错误的原因，并且时刻警惕以后不要再犯同样的错误。
规范解词如下:
成语释义：指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。
成语出处：唐·韩愈《与李翱书》：“今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。”
成语示例：境界危恶，层见错出，非人世所堪。～，痛何如哉！（宋·文天祥《指南录后序》）