成语如下：
1、窝窝囊囊
成语解释：受委屈之后表现出的烦恼，窝气或指人懦弱，没本事。
成语出处：老舍《我这一辈子》：“给亲友们既办得漂亮，又省些钱，不能窝窝囊囊的被人捉了‘大头’。”
2、窝火憋气
成语解释：把屈辱或恼怒强压在心底，不敢或不能发泄。
成语出处：周立波《暴风骤雨》第一部五：“李青山有些胆怯，他退到门边，嘴头咕噜着：‘滚就滚吧！’扭转身子，窝火憋气地迈出门去了。”
3、窝里反
成语解释：发生在家族或集团内部的冲突。
成语出处：高阳《胡雪岩全传·萧瑟洋场》：“那一来变成‘窝里反’了，不好，不好。”
4、窝囊废
成语解释：指怯懦无能的人。
成语出处：清·石玉昆《续小五义》第七回：“哥哥，这个人敢是窝囊废，不然，我们给他讲个人情吧。”
5、窝囊气
成语解释：憋在心里的不能说或不愿说的怨气。
成语出处：姚雪垠《李自成》第三卷第42章：“倒是担心他带着李瞎子和你妹妹给我的两封书信，说不定还有什么贵重礼物，回来时被丁、杨二营的游骑抓去，使我跳进黄河洗不清，岂不受冤枉的窝囊气。