猜个谜语：四字成语？

不能自拔bù　néng　zì　bá

[释义] 拔：摆脱。不能将自己拔出来。指陷进很深的境地；难以使自己从中解脱出来。

[正音] 拔；不能读作“bō”。

[辨形] 拔；不能写作“拨”。

[近义] 自暴自弃 一落千丈

[反义] 不甘示弱 勇往直前 昂首阔步

[用法] 多用作贬义。一般作谓语、定语。

[结构] 动宾式。