由不得自己，控制不了自己的成语是：不由自主。
不由自主是一个成语，读音是bù yóu zì zhǔ，意思是指由不得自己，控制不住自己。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第81回：“我也不很记得了。但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。”
扩展资料：
不由自主的近义词：身不由己、鬼使神差。
1、身不由己（shēn bù yóu jǐ）：汉语成语。释义：身体不能由自己做主。指行为不能由自己支配。
出处：清?曹雪芹《红楼梦》第四一回：“﹝ 刘老老 ﹞不承望身不由己，前仰后合的，蒙胧两眼，一歪身，就睡倒在牀上。”
2、鬼使神差是一个汉语成语，读音为 guǐ shǐ shén chāi。意思是好像有鬼神在指使着一样，不自觉地做了原先没想到要做的事。
出处：茅盾《劫后拾遗》四：“上帝不负苦心人，他到香港大酒店餐室饮茶的时候，鬼使神差的遇见了一个外国朋友。”
百度百科-不由自主