水饱和饭饱是个很常见的成语，它暗含着“量力而行、适可而止”的意思。意味着在处理事物时需要注意分寸，不要超出自己的能力范围而导致身心俱疲。人生需要不断努力，但也需要合理的放松与休息，才能更好地面对未来的挑战。
要达到水饱和饭饱的状态，需要我们从生活中的点滴入手。首先要注意饮食，要有规律地吃饭，不暴饮暴食，不贪吃饱食；其次要注意休息，不能过度劳累，做到精神饱满，才能有更好的工作效率。同样也要注意身体锻炼，保持健康体魄，才能在工作中更好地发挥自己的才能。
在现实生活中，水饱和饭饱的应用非常广泛。特别是在工作、学习、家庭等多方面的关系中，需要多方面进行平衡。对于工作来说，可以适当改变工作时间、任务量与质量，使得工作和生活可以平衡。学习上也要注意分配好时间和精力，不能过度追求成绩而忽视自己的身体和精神健康。在家庭中，要注意尽到家庭义务，但也不要忽略了个人发展和生活的品质。