中医讲，肾主骨主髓，牙齿是我们身体当中唯一外露，作为咀嚼功能的骨质功能体。其内在的坚实与否直接与肾髓充足与否有关。肾气实，则骨髓充满，自然是髓海有余而骨质坚实。反之，则肾气不足，髓海也会去补充肾气，这样就会降低骨质的密度。
所以，这也是为什么老人一道年纪大了，就容易骨折的原因所在。就是因为年纪大了，肾气渐渐衰微，进而也会导致骨髓流失，进而降低骨密度。骨密度降低了，骨头的坚实程度就会降低。牙齿作为骨质的功能体，也会受肾气不足影响，肾气不足，骨髓不足，牙齿的坚实度也会不足。就会容易患有蛀牙，龋齿，牙疼等症。
所以，欲固齿，先从固肾开始。
若要牙齿坚固，首先要解决蛀牙和牙疼的问题。
这首先要建立内外环境，所谓内环境就是补养肾气，然肾气充足，骨髓充实，这样就能够充养牙齿，牙齿坚固了，蛀虫也就啃不动了。就不会有蛀虫的问题。
外环境就是要保持牙齿的清洁，以及注意饮食习惯，牙齿在酸性的环境下容易造成骨质酥软，而糖类，以及肉食等食物的余垢就会在牙齿周围产生酸性的环境。进而腐蚀牙齿，给蛀虫提供了一个可以啃食牙齿的环境和条件。这样牙齿就容易造成蛀牙，牙齿在酸性环境下，腐蚀后，也会渗透到牙神经，经常腐蚀，就会引起牙周炎等病症。进而一起牙疼。所以，要保持口腔清洁，少吃糖类食物，少吃肉类食物，多吃素菜。同时，刷牙的时候，也不要用牙刷用力的横向刷牙，而是要竖着刷牙，刷牙的时候，时间也不宜过长。经常保持这样的习惯，牙齿就会健康。