形容能力薄弱的成语包括拙于言辞、力不从心、手足无措、无能为力、不得要领等。
1、拙于言辞：指一个人在表达能力上不够熟练或巧妙，难以用适当的语言准确地表达自己的意思。这可能是因为缺乏词汇量、语言组织能力不足或不具备流利的口才。
2、力不从心：形容一个人怀揣着热情和意愿，但在实际行动中却无法充分展现出自己的能力。这可能是由于他们缺乏相关知识和技能，无法胜任或达成预期目标。也可能是因为他们遇到了超出自身能力范围的挑战，感到力不从心。这时候，需要积极学习、培养自己的能力，尽力弥补不足，以实现自己的目标。
3、手足无措：用以形容一个人在特定情境下感到无所适从，不知如何应对或行动。他们可能因紧张、缺乏经验或面临复杂的局面而感到困惑和无助。这个人可能需要更多的指导和支持来帮助他们克服困难，积累经验，并学会应对挑战。
4、无能为力：表示一个人没有能力或能力不足以达到某个目标或解决某个问题。这个成语暗示着他们无法提供有效的帮助或产生实质性的影响力，可能感到无奈或沮丧。
5、不得要领：指一个人对事物的本质、关键点或要领不理解或不掌握，导致无法正确处理或把握。他们可能在某个领域或任务上缺乏必要的知识、技能或经验，从而无法达到预期效果。这时候他们需要更多学习和实践以提高自己的能力。
积累成语的方法
1、学习成语词典：购买一本成语词典或者使用在线资源，学习其中的成语，包括它们的出处、用法和例句。可以选择一些常用的成语进行学习。
2、注重上下文语境：在阅读过程中，注意成语出现的上下文语境，理解成语的具体含义和使用方式。通过理解成语在不同场景中的应用，可以更好地记忆和运用它们。
3、实践运用：在日常生活中尝试使用学到的成语，例如在写作、演讲或与他人交流时，适当地运用成语，以巩固记忆并提高运用能力。