医者の指示どおりに、酒もたばこも控え目にしているつもりだが、なかなかよくならない。

控え目——控制

なかなか——费时间、顽固

待ってたのに、なかなか出でこない

我在等呢，可他却一直不出来

ご饭がなかなか出来上げらない

饭还没有做好

よくならない-不爱好、不太好