一、情绪与情感的两极性
对情绪与情感固有特征可以从不同的方面进行度量，即情绪和情感的变化有不同的维度。
这种度量可以从情绪和情感的动力性、激动度、强度和紧张度这四个方面来进行。而情绪和情感在每一维度上的变化，都具有两级对立的特性。
也就是说，每种情绪和情感的变化都存在着两种对立的状态，这就是情绪和情感的两极性。
例如，有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静，它们都构成了情绪和情感对立的两极。
二、情绪和情感变化的维度
（一）动力性
情绪情感的动力性有增力和减力的两极。
一般来讲，满足需要的、肯定的情绪和情感都是积极的、增力的，能提高人的活动能力；
不能满足需要的、否定的情绪和情感都是消极的、减力的，会降低人的活动能力。
喜悦的时候，人会觉得轻松，精神饱满，对周围发生的事件格外关心，表现出积极参与的倾向；
悲伤的时候，人觉得沉重，提不起精神，表现出对周围事物的冷漠和无心参与的倾向。
前者是增力的，后者是减力的。