虚邪贼风避之有时，这就是四季时刻都要要在防着 虚，贼之邪。有虚贼，就有实正，比方说春季何谓虚，贼，何谓正，实，春季应东方之木，主肝胆，畅疏泄，实脾胃，春季升发之象，阳生之时，东南春生之风气就是正，如果刮西北风犹如冬季之龟缩，那就是贼风，是反方向的，所谓正反嘛，事实上也是这样的，春天也有反寒地时候这时候降温人容易感冒受寒，虚邪可以理解为两层含义，一是就是相对正邪，听上去有点怪怪的，其实也没有什么正邪，就是这个邪有点讲义气，他明着跟你干，有点像单挑，这个好斗，因为你有防备，不像阴险的小人就是虚邪，背地里插刀，乘你不防备的时候侵犯你。这个时候不大容易防。
二层含义就是和贼风放在一块理解，虚邪贼风，刚才讲了贼风就是反风，那么正风也能使人受邪，春天刮得东南风很舒服，暖暖的，但是你洗个头出去吹这个风，他也能感冒，夜卧早起，无厌于日，这个不是说一年到头都是这样的，冬天早起就不好了，阳气龟缩吗，这个主要讲晚春到长夏，就像植物一样因为白天长，阳气要生长，花费的时间要多，你要是睡的早，阳气就龟缩了，阴气长了，阴阳交合则不利于阳气的生长，就像植物的生长期不够一样的，至于早起是有助于早上阳气的生发，夏天太阳出来早，阳气顺应天时的，这个时候也就意味着阳气生发了，你还在睡觉就不好了，阳气该发不发，长久会出问题的，就像小鸡要出壳了，幼苗要发芽了，你不让他出壳盖着他，幼苗要发芽你捂着他，可以想象会有问题的。