首先你要放弃把一本词典上的单词背下来的想法，那个很费时，而且一点效果都没有，除了超人以外，普通人是不可能做到的。
如果你的英语还没入门，建议你看点有字幕的英文电影，听点英文歌，培养对英文的兴趣。
然后你可以看一些英文文章，不要太难的，老师1给你的阅读理解就可以。不要一碰到生词就去翻字典查，先要把整篇文章读下来，意思哪怕猜也要猜出个大概。然后再一个一个地查生词，查到的生词不要把它的所有意思记下来，要记它在文中的意思和最主要的意思，这就是你扩大词汇最好的方法。实在要背单词买本四六级单词来背背就行了。
然后平时就要多阅读。
听力听不懂就一遍一遍地精听，直到听清楚每个单词（指那些对你来说难度中等的材料。）
口语就是要多说，不要怕说错，建议你买一本日常英语口语句典，先把日常用语弄个滚瓜烂熟，提高信心，打好基础。
依你的情况一定要打好基础，切不要贪多。（歌多听点是可以的，阅读也是多多益善，因为输入是输出的前提。）
希望我的建议对你有用。