孩子玩手机其实不可怕，可怕的是家长不作为，因为手机网络导致亲子关系出现紧张与冲突的比比皆是，家长要知道自控力不是与生俱来的，孩子说不定也不想玩手机游戏，也想好好学习，但就是静不下心去学习，找不到学习方法，所以最好的办法不是您的三两句说教，孩子并不需要您生硬的方法，而是从根源去解决问题的方法，从环境、孩子自身、父母的教育沟通等入手，系统地进行，家长一定要现在帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以把孩子拯救出来并能正确引导孩子把心思回到学习上来。因为孩子进入青春期后，随着自我意识的增长，身体力量的增强，父母就慢慢失去了对孩子身心的控制能力，管教的力量也由强变弱直至乏力、无力，所以找对方法很重要
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
因手机导致亲子冲突最激烈的家庭中，父母的关注和关心背后大多都有着一些不合理的信念或想法，归纳起来有以下几点：
1.玩手机会影响学习；
2.父母都是为了你好；
3.孩子必须遵守父母制定的规则；
4.孩子能管好手机，只是故意不为之；