如果知网查重后论文的重复率较高，可以考虑以下几种降重技巧：
精简论文内容：删除无关紧要的内容，使用更简洁的语言来表达论文的观点，尽量避免重复使用已有的研究结果和数据。
引用参考文献：如果你的论文中引用了其他文献，请确保在修改论文时标注并引用这些文献，以避免被认为是抄袭。
避免引用同一作者的文献：如果你引用了同一作者的多篇文献，请在修改论文时避免引用这些文献，以避免被认为是抄袭。
使用不同的数据来源：如果你的论文中使用了相同的数据来源，请在修改论文时使用不同的数据来源，以避免重复。
用自己的话语重新表述：可以通过改变句子的结构、使用同义词或近义词、添加或删除一些词语等方式，用自己的话语重新表述，以降低重复率。
插入图片或表格：对于一些文字描述较为复杂的内容，可以将其转化为图片或表格的形式插入文中，以避免文字重复。
使用智能降重工具：现在有很多智能降重工具，如基于人工智能技术的自动降重软件、在线智能降重工具等，可以快速有效地降低论文的重复率。
请教导师或专业人士：如果以上方法都无法有效降低重复率，可以请教导师或专业人士的意见和建议，寻求更专业的指导和帮助。
需要注意的是，降重的同时需要注意保持论文的可读性和学术性，不能为了降重而降低论文的整体质量。同时，也不能过度依赖智能降重工具，需要谨慎使用并结合自己的理解和表述进行修改。
总之，降重需要综合考虑多种因素和方法，并根据实际情况进行灵活应用。