中国古代文化中，有许多不可忽视的民间古语一直以来都成为人们的生活向导。这些古语的出现，代表了中国古代先民的智慧，也为后世子孙带来了相当重要的生活启示和智慧。例如：卧不覆首，眠不北向这句话就是描述了应该有一个什么样的睡觉姿势。那么，这句话是什么意思呢？其实是睡觉不能将棉被盖住头部，不能朝向北方睡觉。
一、卧不覆首这短短四个字中，?首?指代的是头部。简单的意思就是，在睡觉的过程中，不能用被子将头部覆盖住。为什么有这样的要求呢？因为头部在棉被的覆盖下，很容易造成空气的不流通和闭塞，因而导致呼吸不顺畅遭到阻碍。如果是小孩子，则极易发生窒息的危险。在棉被的长期覆盖下，我们的睡眠质量会受到严重的影响，导致头部因为没有氧气而血液循环功能下降，进一步导致身体受到疾病的危害。
二、眠不北向这句话中，?北向?的意思指的是北方。众所周知，古人对于方向的问题一直十分看重，风水也是影响房屋走向的一个重要因素。在古代的建筑中，一般来说都是坐北朝南的走向。当然，在我们睡觉的时候，方向也是十分重要了。古人认为，北方自古以来都有极其寒冷的大风，如果朝北睡觉，会受到北方的寒气入侵，给身体健康带来极大的影响。
如今，这样的说法似乎已经不复存在了。现实生活中的我们，只要在光线、舒适度上达到要求，就能创造出一个极好的睡眠条件。其实，古人的智慧一直以来都不容小觑，这两句话的出现，或多或少都有他们的道理和体会。但是，古人也有一些并不是大道理可言，而是一些封建迷信的思想，我们一定要在平时的学习中加以区分，祝愿我们都能拥有一个好梦！