找个四川人天天和你说话！简单点就是把舌头放直，把翘舌字都说成是不翘舌的，后鼻韵都说成前鼻韵，鼻音发成边音。这样也就差不多了。
给你介绍几个网页：
1、四川话考试：/myBlogDetail.htx&id=1054907&userid=34736341&pri=&n=0
2、个别发音介绍：/publicforum/Content/free/1/294454.shtml
3、很多很多解释
1：“鼓到”：意思是强迫、让别人做不愿意的事情。
例如：他鼓到要喊我去打牌。
2、“弯酸”：指挑剔的意思！
比如：你这人怎么这么弯酸啊，我都给你弄了几道了，你还弯酸人！
3：“萨过”：意思就是说事情已经过去了，结束了的意思。
比如：今天的会就萨过了，就到这里！
4：“几哈”：是催促别人快点的意思！
比如：快，几哈些吃完哈，人家等到起的
5：“巴郎（喜）不得”：就是别人想的和做的正好是自己想的！
比如：他倒巴郎不得和你去吃饭哦
6：“掘货”：意思就是此人很没水准，很不入流。
比如：你个掘货！
7：“斩劲”意思是用劲，努力做好一建事情。
比如：要斩劲抬哦，抬完了就吃饭了
8：“苟”意思是形容一个人很吝啬的意思。
比如：你不要看大哥那个样子，其实是个苟的很！
9：“歪”：形容一个人很凶的意思！或者是种表面怕心头怕的一种牵强！
比如：你很歪哦！！知道我是干啥子的不哦？（其实自己啥子都不是！）
10：“狗儿麻糖”：是说很杂乱的意思！
比如：今天老子去上网，啥子狗儿麻糖的人都有。
11：、“绵”意思是表达一个事物和一个人做事情很拖，性格很慢，很缠绵！
比如：你做事情不要那么绵嘛要的不哦？快点！
12：“求”取代“什么”的意思！
比如：你求都不懂！
13：“吃刹午”意思就是吃中午饭的意思。一般出现在农村大人喊小孩吃饭的场境。
比如：二娃子，莫放牛啦。快回来吃刹午！
14：、“一哈”就是一起或者一块的意思！
比如：今天去吃饭，把他们一哈都喊上！
15：“毛焦火辣”形容一个人烦躁，急躁的意思！
比如：你的牌打得好差哦，输的我毛椒火辣的！
16：、“落教”:就是说这个人比较懂事，听话。旺苍人常常来比喻孩子！
比如：那娃儿还比较落较！说了他就不闹了
17：“打捶”意思是打架的意思。
比如：你两个一天到黑都在打捶
18：、“背时”：意思是说你做错了事情不走运，该倒霉，自己的苦果自己吞！
比如：你该背时，哪个叫你不听老人言！
19：、“锤子”：就是不太相信的意思，也有不可能的意思，常用的旺苍哩语。
比如：锤子！鬼大哥信你的话。
20：“松活”：工作生活不忙不累比较轻松！
比如：你干的这个活路好松活哦！好久给我也介绍一下三！
21：“经事”：指一个事物比较耐用。
比如：今天我买的这个碗还比较经事，落到地上还没有打烂！
22：“哈数”：就是心里有没有数，或者有没有把握。
比如：“放心，他骗不了我。我心里还是有点哈数，”“对于这件事情你有没有哈数哦？”
23：、“阴到”：意思是悄悄的，达到自己某种目的而不让别人知道！
比如：他经常是阴斗去菜市场，怕我们看见笑话他！
24：“相因”便宜的意思
比如：今天的肉卖的好相因哦
25：“默到”：。最主要的意思是表达“以为”
比如：你不要默到我不知道你那件事情，我是不想和你计较！
26：、“扯拐”:意思是东西出了问题，有故障了。
比如：昨天家里的电视机出了问题，老是扯拐！冒火的很！
27：“走人户”：和北方的串门是一个意思，而且经常用在逢年过节的时候。
比如：大年初一我要走人户，你们走哪家？
28：、“流汤滴水”：形容一个人做事不仔细，扫尾不够，总是留点，用吃饭时候的样来比喻。
比如：二娃，你出去工作一定要仔细点哟，不要让老板说你流汤滴水的。
29：“蒲”：装液体装的很满都要荡漾出来了。
比如：锅里的水都要蒲出来了
30：“日白[NIA当]”：就是说谎的意思。
比如：你一天日白[NIA当]的，哪个敢信你？
31：“匍爬跟头”形容一个人走路或者做事情因为急而跌跌撞撞的形象，
比如：你看他走的匍爬更头的，不晓得要干啥子
32：、“柳到[搔]”：表达一人对另外一人一直纠缠不休
比如：自己好好的喝你的酒三，不要柳斗我发酒疯！
33：、“血股淋裆”形容词，形容血淋淋的，强调可怕的意思。
比如：我最讨厌去农贸市场了，看那些杀鸡的，血股淋裆的，不安逸的很！
34“趋黑”：形容词语，对颜色黑注重下。非常黑。
比如：你看你的手趋黑的，还不去洗洗
35：“邦重：”形容一个物品很重的意思。
比如：你袋子里面是什么东西哟，邦重。
36：、“扯脯酣”：意思是睡觉的时候打酣，而且用这个词语是指的声音很大。
比如：局长，我明天要求换个房间睡，老田睡觉扯脯旱扯的吼。！
37：、“爪梦脚”，还不清醒，不懂事。
比如：你还在爪梦脚哇，起床了！
38：“咋子嘛”意思有点不服气，
比如：你今天要咋子嘛？随便你哈~，
39：“日白扯慌”也是说谎的意思。
比如：你一天到黑日白扯慌的嘛~
40：“日怪”扯拐意思就是形容一个人做出非常人的举动。
比如：黑牛哪个杂种做啥子事都日怪的很。
41：“砍脑壳的”诅咒一个东西改死。好象常常用来骂畜生
比如哪个砍脑壳的的猪儿又在乱拱。
42：“舍物儿，”“斗瘟”，“土狗”同上，通常用来骂人。
43：“过落头”就是角落里的意思。一般是东凡的人比较常用的话
比如：你看哪过落里全是耗子。
44：“挨间”边上的意思。也是东凡常用哩语。
比如：二娃，靠到挨间走哦。
45：“剪脑壳”不是把脑壳煎掉，而是理发的意思。
比如：你头发好长了，该去剪脑壳哦
46：“贼娃子”小偷的意思，含有厌恶的成分。
比如:昨天晚上来了贼娃子，把他们家香肠偷光了
47：“棒老二”意思是旧社会的土匪，强盗。
比如：以前这山上有棒老二住起的
48：“篓”四川其他地区主要是形容一个人不修边幅，不讲卫生。但是在阆中话中，更多是形容一个人思想有点“黄”，样子有点色。
比如：你好篓哦，还要看这些黄色书刊。
49：“黄棒”形容一个人做事情，一窍不通，是个外行。
比如：他开车是个黄棒的嘛，你还喊他当司机？
50：“抓”动词：用脚踢的意思。
比如：我用脚抓了那东西两脚
51：：“尔了”把东西扔了意思
比如：那个香水我还没有用，你就给我尔了撒？
52：与身体相关的别称：
拳头-----定子、坨子
膝盖-----克膝板儿
足踝骨-----螺丝骨、螺丝拐
耳朵-----耳瓜子
手肘弯-----倒拐子
屁股-----钩子
汗毛-----苦毛子
53：“讨口子”
乞丐的别称。讨口是一个动词。
比如：昨天下午，我家里来了一个讨口子
54：“戳拐”
办事出差错，出了问题。
比如喊你不要去你硬是要去，这下戳拐了撒。
55：“劳慰”
表示感谢，慰劳的意思。
比如：小王，帮我把电脑背回去，劳慰你了哦
56：“打幺台”
以前农村家庭用匠人常用的方式，指中午饭前的一次加餐。（因为通常午饭都煮的比较晚）
比如：王师傅，辛苦了哦，我给你打个幺台哈。
57：“带把子”
语言中夹带粗俗词，说脏话。
比如：都是初中生了，说话还在带把子。
58：动物的别称：
蚯蚓-----曲鳝
蜘蛛-----车蛛子
蟋蟀-----灶鸡子
蟑螂-----偷油婆
蜻蜓-----丁丁猫
蟾蜍-----癞克宝
青蛙-----客妈儿
蝙蝠-----夜边花（儿）[是儿化音]
蛇-----长虫(我们那里还叫"乌烧鞭")
老鼠-----耗老官（儿）[是儿化音]
59：“千烦”
形容孩子家很调皮捣蛋，到处惹是生非。
比如：老张家的娃娃千烦的很，看到就头痛
60：“撅人”
骂人的意思。
比如：老王的老婆脾气好大哦，动不动就要撅人。
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