念头通达就是要心情舒畅。心情舒畅达到很高的程度就可以称之为大自在，也就是逍遥自在的意思。念头通达确实一条追求真我的道路。念头得不到通达，人就会越来越没有生机，缺乏活力，以至于做事优柔寡断，犹豫不决。
通达的含义
通达，是指通行和到达。出自周礼地官掌节中凡通达於天下者，必有节以传辅之，无节者，有几则不达。庄子则阳知游心於无穷，而反在通达之国。词典解释为通行到达，前山与后山互相不能通达。言所通达者，谓六神通所有境界。以如意通运转差别所显故，说此所通达境界名为转变。以天耳通了达种种异趣音声，故名随闻。