近义词：分秒必争，只争朝夕，见缝插针，时不我待
反义词：坐失良机，蹉跎岁月
争分夺秒源自《晋书·陶侃传》：“大禹圣者，乃惜寸阴；至于众人，当惜分阴。”
古时一寸=十分；意思就是，年轻人不知道生命的珍贵，古时有个治水的长者，非常珍惜时间，看到他这样，其他人也更加珍惜时间了。知乎
争分夺秒?zhēngfēn-duómiǎo
[against time]
引用解释
形容抢时间，不放过一分一秒。 光未然 《英雄钻井队》诗：“人拉肩扛何须说，风餐露宿家常饭。牲口棚里可安身，争分夺秒抢开钻。” 浩然 《洪涛曲·团圆》：“快走吧！我没跟你讲吗，这是争分夺秒的好机会，还等什么明天哪！”