痛定思痛 ( tòng dìng sī tòng )
解 释 ：指创痛平复或悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。
含有吸取教训，警惕未来的意思。
出 处 唐·韩愈《与李翱书》：“今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。”
示 例 宋·文天祥《指南录后序》：“死生，昼夜事也，死而死矣，而境界危恶，层见错出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！”
用 法 复杂式；作谓语、定语、状语；
近义词：痛不欲生、悲痛欲绝
反义词：悠然自得、至死不悟
英文：draw a lesson from a bitter experience
日文：苦(くる)しみの中(なか)から教训(きょうくん)を汲(く)み取(と)る
法文：penser avec angoisse aux souffrances passées
德文：sich einen erlittenen Schmerz in Erinnerung rufen
成语故事：1275年，元军逼近南宋都城临安，文天祥率军抵抗失败，他得知赵昰在福州称帝，就前去投奔。他一路与敌兵周旋，在路上写出《指南录》一书，他总结宋朝失败的原因，痛定思痛，要把握时机，才能振兴宋朝。