很惊慌的成语有

手足无措

惊慌失措

大惊失色

慌不择路

慌慌张张

惊弓之鸟

心惊肉跳

面如土色

胆战心惊

惊魂未定

措手不及

进退失据

心绪不宁

慌里慌张