敌人还没有进攻 自己先乱了阵脚 是什么成语?

旗靡辙乱指阵脚已乱,抵挡不住.

方寸已乱心已经乱了.

兵慌马乱形容战争期间社会混乱不安的景象.

手慌脚乱形容惊慌不安的样子.

溃不成军溃：溃败,散乱.被打得七零八落,不成队伍.形容惨败.