形容非常无奈的成语如下：
1、卑陬失色：卑陬，惭愧的样子。表示十分惭愧，面失常态。
2、忧心忡忡：忡忡，忧虑不安的样子。指心事重重，非常忧愁。
3、垂头丧气：垂头，耷拉着脑袋。丧气，神情沮丧。低着头精神不振，指失望懊丧的样子。
4、胜不骄，败不馁：胜了不骄傲，败了不灰心。
5、自愧不如：弗，不。自己惭愧不如别人。
6、心如槁木：犹心若死灰。指不为外物所动的一种精神状态。现多用以指灰心失意。
7、寒酸落魄：落魄，沮丧失意。指不得志时穷困狼狈颓丧的样子。
8、心如寒灰：指不为外物所动的一种精神状态。现多用以指灰心失意。同“心若死灰"。
9、败兴而归：败兴，遇到和想象不一致的事而情绪低落。扫兴地归来。
10、黯然失色：黯然，心神沮丧的样子；色，因惊慌或其他原因变了脸色。比作相比之下，事物仿佛失去原有的色泽光彩。
11、心若死灰：死灰，已冷却的灰烬。指不为外物所动的一种精神状态。现多用以指灰心意。
12、废然而反：废然，沮丧失望的样子。反，返回。怀着失望的心情而归来。指因消极失望而中途退缩。亦作废然思返、废然而返。
13、满面羞愧：羞愧，感到羞耻和惭愧。满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。指因做错事而内疚和惭愧。
14、面如死灰：死灰，冷却的灰烬。指因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。
15、灰心丧气：原指没有一点信心了。后引申为事情失败后，完全丧失了勇气，意志十分消沉。
16、没精打彩：指精神不振，情绪低落。
17、惘然若失：惘，失意。这则成语的意思是表示精神恍惚，似乎心中丢失了什么东西。
18、惭凫企鹤：比作惭愧自己的短处，羡慕别人的长处。
19、意懒心灰：心意，心思，意志；灰懒，消沉，消极。灰心失望，意志消沉。
20、黯然无神：黯然，心情抑郁沮丧的样子。无精打采。