小暑是二十四节气之一，在每年的7月7日前后，天气很热，但还没有到最热，所以叫小暑。而入伏是所谓的一种三伏天，在这段期间是最热的时候。今天我们就一起来看看关于小暑是入伏吗，小暑节气的由来和风俗如何的相关内容。
小暑是入伏吗1
小暑与夏至相比，白天已经开始变短，但是气温却一直在升高，很多地区的平均气温已接近或超过30摄氏度。此时，要么没风，即便有风，也常常是裹挟着热浪的风，天地间仿佛变成了蒸笼、烤箱，正如俗话所说“小暑大暑，上蒸下煮”，自然万物经受着高温极致的考验。
小暑时节，一些粮食已喜获丰收，我国各地有“食新”的习俗，即吃新米、喝新酒。“农民将新割的稻谷碾成米后，做好美食祭祀谷神和祖先，然后众人再品尝。民俗中的‘吃新’有‘吃辛’之意，即把辛苦全都吃下去，期盼来年少受劳苦，风调雨顺，日子越过越好。”由国庆说。
伴随着滚滚热浪，一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。
小暑前后大众该如何养生？由国庆结合养生保健专家的建议提醒，天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力，而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒，保持心平气和，心情舒畅，让神经系统处于宁静祥和的状态，确保身心机能旺盛，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。
在日常餐饮方面最好以清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。
小暑是入伏吗2
小暑节气特点
1、南方正处于梅雨季节，雷暴天气频发
毕业后来到上海才发现，上海的夏天一般是大风、雷电、暴雨、冰雹接踵而至，人们常说福无双至，祸不单行，江南的气候和南方的气候多半是这样的。
2、淮河、秦岭一线降水增加
儿时在安徽长大，淮河、长江每年都会有很长时间的汛期，导致很多地方容易被淹。
3、高温天气持续、雷雨频频
因为小暑节气后气温持续升高，导致空气中的水蒸气变大，雷暴天气频发，大家注意出行安全。
小暑节气的习俗活动
1、吃暑羊
每年的小暑节气基本上在农历六月初六日前后，这个时候小麦已经收割完毕，民间习俗姑姑节，就是接已经出嫁的姑娘回娘家吃团圆饭。一起“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。徐州人对吃暑羊的爱好莫过于当地民谣：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。”
2、食新谷
小暑节气后，夏收已经完成，人们开始享受夏收的农作物，比如吃炒面，民间在小暑时节“食新”的习俗，也主要是指“小暑吃黍，大暑吃谷”。
3、封斋
这个习俗是湘西苗族的节日，封斋日是在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时间，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等食物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。
4、吃伏面
因为小暑节气里正赶上三伏天的初伏，人们为了解暑，会选择吃一些清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。因为古人没有风扇和空调，会想办法找到一些解暑的方案。据考证，伏日吃面习俗出现在三国时期。
5、小暑舐牛
古代耕牛是农业时代主要的生产力，所以小麦成熟以后，人们会给耕牛改善伙食，我们那时候会给牛吃麦仁汤或者麦麸，改善耕牛的伙食，让耕牛更有力气下地干活。
6、吃藕
莲藕能够降温解暑，适合夏天食用，所以人们会把莲藕切片，加点蜂蜜，能够安神助睡眠。
7、市冰
古人因为在夏天没有解暑的设备，所以学会在冬天挖一个很大的地窖来藏冰，等到夏天的时候就可以食用啦，能够起到一定的降温的作用。
8、垂钓
人们常说夏天酷热，宜静不宜动，又加上夏天的鱼儿比较活跃，会经常在水面觅食，这个时候钓鱼更容易满载而归。
9、斗画眉
民谣形容斗画眉的情形：“身如胡虏尾如琴，颈如削竹嘴如钉。再添一对牛筋脚，一笼打尽九笼赢。”
10、养蝈蝈儿
明朝就有一个蟋蟀皇帝，可见，这个蟋蟀在古代很受人们欢迎，蟋蟀又名蝈蝈儿，是一种可以嬉戏的小昆虫。
11、扑流萤
大家还记得“映雪囊萤”的故事吗？萤火虫是一种益虫，吃各种害虫，对农业生产十分有利。但是这些年，很多人捕捉萤火虫导致萤火虫的数量越来越少了。
12、游胜景
夏日炎炎，可以携带家人，享受傍晚的云朵变化、夕阳西下，享受凉风习习，或者带着家人游山玩水，消除夏日的暑气。
小暑是入伏吗3
入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)，是一年中天气最热的时间。
小暑并不是最热的时候，进入伏天后，将会是十分的人炎热，通常三伏天就在小暑节气中开始的。每年夏至日开始的第三个庚字日(如庚子日、庚寅日)出现的那天，就是入伏的日子，每年入伏的日期各不相同。
三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。因此，可以看出来，小暑并不是初伏，而也不是入伏的第一天。
小暑，是二十四节气之第十一个节气每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
小暑，重在理解“暑”字。在新华字典中“暑”为热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大部分地区进入盛夏。有句成语：“寒来暑往”。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。
以上就是关于小暑是入伏吗，小暑节气的由来和风俗如何的相关分享，希望对大家有所帮助。小暑和入伏是有所区别的，大家可以多加了解节气相关的知识。
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