一蹶不振 、一败涂地、一败如水、萎靡不振、狼狈不堪
"一蹶不振"
（读音）：[yī jué bù zhèn]
（释义）：蹶：栽跟头；振：振作。一跌倒就再也爬不起来。比喻遭受一次挫折以后就再也振作不起来。
（出处）：汉·刘向《说苑·说丛》：“一噎之故；绝谷不食；一蹶之故；却足不行。”
（造句）：
一次考试失败就使小明一蹶不振了。
他不堪失败的打击，从此一蹶不振。
突如其来的厄运使他变得一蹶不振。
犯错误不要紧,怕的是犯错误后顾虑太多,一蹶不振就难办了。
"一败涂地"
（读音）：[yī bài tú dì]
（释义）：形容失败到了不可收拾的地步。
（出处）：《史记·高祖本纪》：“刘季曰：‘天下方扰；诸侯并起；今置将不善；一败涂地。’”
（造句）：
由于状态不佳，他在比赛中输得一败涂地。
这件事我们没做过却夸夸其谈，结实际去做了却一败涂地，我明白了一个道理：纸上谈兵是不行的。
一支思想涣散、纪律松弛的队伍参加比赛能不一败涂地吗？
"一败如水"
（读音）：[yī bài rú shuǐ]
（释义）：形容军队打了大败仗，象水泼到地上那样不可收拾。
（出处）：
毛泽东《湖南农民运动考察报告》：“当第一时期，富农耳里听得的是所谓江西一败如水，蒋介石打伤了脚，坐飞机回广东去了。”
（造句）：
敌人被我们打得一败如水，战士们高兴地欢歌笑语。
敌人被我们打得一败如水。
忘自尊大且欲忘其所以的人，总有时候他会一败如水。
"萎靡不振"
（读音）：[wěi mǐ bù zhèn]
（释义）：萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。
（出处）：宋·马永卿《元城先生语录》：“至嘉祐末年；天下之事似乎舒缓；委靡不振；当时士大夫亦自厌之；多有文字论列。”
（造句）：
我发现她近来精神有点儿萎靡不振。
痛苦与哀愁已经使她的精神萎靡不振。
这几天他萎靡不振,像个病人似的,不知道有啥心事。
"狼狈不堪"
（读音）：[láng bèi bù kān]
（释义）：狼狈：窘迫的样子。 困顿、窘迫得不能忍受。形容非常窘迫的样子。
（出处）：清·名教中人《好逑传》：“这韩愿情急；追赶拦截；又被他打得～。”
（造句）：
遭到众人起哄，他狼狈不堪地逃走了。
没想到竟然在大庭广众之下出洋相，使他感到狼狈不堪。
一场扼雨淋得他浑身湿透，狼狈不堪。