形容抑郁的成语如下：
1、心灰意冷xīn huī yì lěng：灰心失望，意志消沉。
2、忧心忡忡yōu xīn chōng chōng：忡忡：忧虑不安的样子。形容心事重重，非常忧愁。
3、愁眉苦脸chóu méi kǔ liǎn：皱着眉头，哭丧着脸。形容愁苦的神色。
4、多愁善感duō chóu shàn gǎn：善：容易。经常发愁和伤感。形容人思想空虚，感情脆弱。
5、闷闷不乐mèn mèn bù lè：闷闷：心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。
6、泣不成声qì bù chéng shēng哭得噎住了，出不来声音。形容非常伤心。
7、撕心裂肺sī xīn liè fèi：形容极度悲伤。
8、痛定思痛tòng dìng sī tòng：指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。
9、黯然失色àn rán shī sè：黯然：心里不舒服、情绪低落的样子；失色：因惊恐而变以脸色。本指心怀不好，脸色难看。后多比喻相形之下很有差距，远远不如。
抑郁了怎么办
1、日常调理
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，患者可能会出现情绪长时间低落、兴趣减退、焦虑等不适症状，还可能会出现思维迟缓、认知功能减退等症状。建议患者保持积极乐观的心态，多与家人沟通交流，避免独自外出，还可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑等，转移注意力，从而改善不良的情绪。
2、心理治疗
患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式，纠正患者的错误认知，并且帮助其积极面对现有的状态。
3、药物治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗后无法缓解，也可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善。建议患者定期去医院进行复查，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。