少壮之年是30岁。
少壮，汉语词汇，拼音shào zhuàng，意思是年轻力壮。也可指年轻力壮的人。
出处：
汉武帝《秋风辞》：“箫鼓鸣兮发棹歌，欢乐极兮哀情多，少壮几时兮奈老何。”
《乐府诗集·相和歌辞五·长歌行一》：“少壮不努力，老大徒伤悲。”
唐·杜甫《垂老别》诗：“忆昔少壮日，迟回竟长叹。”
唐·杜甫?《赠卫八处士》：“少壮能几时，鬓发各已苍。”
《东周列国志》第一百六回：“太子丹曰：‘度先生交游中，亦有智勇如先生少壮之时，可代为先生持筹者乎？’”
反义词
耄耋之年是一个汉语成语。读音为mào dié zhī nián，形容年纪十分大的时候。出自曹操《对酒》：“耄耋皆得以寿终，恩泽广及草木昆虫。”
成语故事：
古时男女称呼年龄是有区别的，一般来讲，男性称寿，而女性是不称寿的，一般称福。
在云南罗平富乐有一块古匾“期颐人瑞”，说的是该村王姓一女老人曾经活到一百多岁，所以有这个称呼。
该村何姓有一匾“冀衍耄耋”，是女儿送的，其中冀是期望、希望的意思，衍在这儿有延长、达到的意思，耄耋的本意是八九十岁的人，在这儿引申为高寿。整个的意思为期望父亲身体健康，永享高龄（寿），活到八九十岁。