形容倒退的成语

不进则退

近义逆水行舟

反义勇往直前

释义不前进就要后退。

出处《邓析子·无后篇》：“不进则退，不喜则忧，不得则亡，此世人之常。”

用例逆水行舟，～，学外语也是一样，一刻也放松不得。