形容心里苦闷的成语心里很烦睡不着觉怎么办

憋气窝火：憋：闷在心里。压住性子，把屈辱或烦恼强压在心里。

禅絮沾泥：比喻禅寂之心受到尘世烦恼的沾染。

怅然若失：怅然：形容不如意、不痛快。象失去什么似的烦恼不快。

愁潘病沈：泛指烦恼和疾病。

达观知命：达观：指一切听其自然或看得开；命：命运；知命：指知天命。指对不如意的事情看得开，任凭命运摆布，无所烦恼。