张弛有度的意思是松紧有度，收放自如，有度说明有节制能力。
张弛有度是一个汉语成语，读音为zhāng chí yǒu dù。张是紧张、绷紧的意思，弛是放松、松懈的意思；大意是松紧有度，收放自如。
成语解析：有度说明有节制能力，这通常用来形容一个人比较会生活，兼顾严肃活泼，该工作的时候工作，该休息的时候休息，潇洒自如。中国传统说法中也常说过犹不及，凡事有度。高兴的时候不疯狂，沮丧的时候不长期萎靡不振。做任何事情都保持一个平衡，包括自己的工作、生活，只有有度的生活才能带来健康的身体。
成语造句：
1、我们并不提倡影响身体健康的无节制的工作，有劳有逸，张弛有度，才是科学的工作方法。
2、细吊带或斜肩的小晚装连衣裙要张弛有度，只露出颈、肩的款式，既稳重又有女人味。
3、让人更为惊喜震撼的是其丹书勒碑、世所罕见的书法遗迹，通篇中锋用笔，轻捷灵动，张弛有度，气势磅礴。
4、劳逸结合，张弛有度，饮食合理，生活有规律，以充沛的精力和体力去迎考。
5、人要张弛有度，茶要饮之有道。
6、张弛有度的工作给予你自由，而自由是幸福的关键要素。
7、整段流程动静结合，张弛有度，是运动与休闲的理想之地。
以上内容参考：百度百科—张弛有度