进退维谷——无论是进还是退，都是处在困境之中。形容处境尴尬。
不知所措——不知道办才好。形容受窘或发急,陷入困境时的手足无措。
进退两难——前进和后退都难。比喻事情无法决定，因而难以行动。
惊慌失措——吓得慌了手脚，不知如何是好。 失措：举动失去常态。措：方法，办法。
骑虎难下——骑在老虎背上不能下来。比喻做一件事情进行下去有困难，但情况又不允许中途停止，陷于进退两难的境地。
不尴不尬——比喻左右为难，不好处理。也形容样子别扭。
不上不下——上不去，下不来。形容进退两难。
欲罢不能——欲：想；罢：停，歇。想要停止也不能停止。
哭笑不得——哭也不好，笑也不好。形容很尴尬。说明眼见的事情十分可笑而又使得自己的结果伤心。