1、卑陬失色：卑陬：惭愧的样子。形容十分惭愧，面失常态。
2、忧心忡忡：忡忡：忧虑不安的样子。比喻心事重重，非常忧愁。
3、垂头丧气：垂头：耷拉着脑袋。丧气：神情沮丧。低着头精神不振，比喻失望懊丧的样子。
4、胜不骄，败不馁：胜了不骄傲，败了不灰心。
5、自愧不如：弗：不。自己惭愧不如别人。
6、心如槁木：犹心若死灰。比喻不为外物所动的一种精神状态。现多用以比喻灰心失意。
7、寒酸落魄：落魄：沮丧失意。比喻不得志时穷困、狼狈颓丧的样子。
8、心如寒灰：比喻不为外物所动的一种精神状态。现多用以比喻灰心失意。同“心若死灰”。
9、败兴而归：败兴：遇到和想象不一致的事而情绪低落。扫兴地归来。
10、黯然失色：黯然：心神沮丧的样子；失色：因惊慌或其他原因变了脸色。比喻相比之下，事物仿佛失去原有的色泽、光彩。
11、心若死灰：死灰：已冷却的灰烬。比喻不为外物所动的一种精神状态。现多用以比喻灰心失意。
12、废然而反：废然：沮丧失望的样子。反：返回。怀着失望的心情而归来。比喻因消极失望而中途退缩。亦作“废然思返”、“废然而返”。