多听些听力，从简单的开始听起，慢慢加难度，还有款手机app叫百词斩，背单词用的，一边背，一边点开读音，看着音标自己找规律，看什么样的单词组合对应什么音标，结合拼写音标读音一起背单词，还可以看例句。平时做阅读时注意积累，多看看阅读里面的语法，高频单词