随着科技的发展，现在我们做每一件事情都讲究方便，快速，就连读书也更热衷于选择电子阅读，想什么时候看什么时候看，也不用看场合，地点，随时可以接着看，而且纸版的书籍保存也是个问题，而电子阅读就不存在这个困扰了。但因为电子阅读相当于一直在玩手机，眼睛会受到光线刺激，所以看的时间短没问题，但长时间对眼睛肯定有一定的伤害，一起来看下具体的情况吧。 ?
1、要有节制 ?
一般情况下，我们所说的分界时间为两个小时左右，也就是说我们在电子阅读不超过两个小时，通常是没问题的。但如果看的入迷超过了两个小时，而且明显感觉到眼睛犯困，疼痛，酸胀，那就要立即终止阅读，并适当的看一下远处缓解眼睛疲劳，最好再配合眼保健操按摩下，可以加速眼睛的恢复。 ?
2、选择不刺激视力的背景和字体 ?
很多人更习惯在晚上睡前电子儿电子阅读，而晚上的时候光线对眼睛的刺激尤其的明显，所以我们在电子阅读的时候，可以调整一下背景的颜色和字体，不至于让强烈的光线家具眼睛的疲劳，比如可以选择浅绿色的背景颜色，或电子墨的字体，让整个的感觉看上去更柔和一些，对视觉冲击感也更小一些。 ?
当然最好的阅读方式就是和上课一样，有专注的时间，也有休息的片刻。因为喜欢读书是一件特别好的习惯，电子阅读也更适合生活节奏快的年轻人，所以我们要在不伤害身体健康，不给眼睛带来负担的基础上，好好享受阅读这件事情。