自己下载其实不费多少工夫~
用决定授权的个人电脑下载并同步，这方便以后的使用，具体来说，以后IOS5升级的时候可以不用再次下载应用软件了~以后iPhone坏了，点个“恢复”，应用软件也会一起同步进来，现在你图方便，那以后会很麻烦的
您可以先下载几个常用的软件：（个人意见）
1.在苹果商店里搜索“腾讯”然后在“iPhone应用软件”旁边选择“查看全部”，然后下载
腾讯微博，QQ，微信，腾讯朋友，QQ音乐（这个可以在线看歌词），（新浪）微博，QQ空间，QQ手机管家（个人认为目前这个比360手机卫士好，反正你自己看着办吧），Q拍，QQ阅读（这个可以看TXT和DOC电子书,看TXT的时候，翻页时候的效果不错）然后还有一些QQ游戏~，还有很重要的---（QQ）手机令牌
2.下载一些学习和在线新闻的软件（个人意见哦~）
如“网易公开课”，网易新闻，人民网阅读，中关村在线，PPS影音，pptv网络电视，CNTV中国网络电视台，，奇艺影视，有道词典
3.下载一些浏览器~备用~（safari用腻的时候可以备用）
4.如果你是摄影爱好者，免费软件里有“PS Express”还有“Photosynth”
这两个软件不错后者可以照全景
5.如果你是电影爱好者，一定要下载“电影网”还有“全国影讯”这两个软件~
6.如果你网购，可以下载“淘宝”“支付宝”
7.如果你是联通的，一定要下载“手机营业厅”
最后，下载小工具，比如“手电筒”或者“水平仪”
我们同学一般都是这个步骤，至于游戏软件，我就不说了，买iPhone的重要功能就是打游戏
使用Outlook可以同步日历，这个随便~
另外，通讯录也可以在电脑上创建，（Win7的话，在开始菜单的搜索框里输入“shell:contacts”然后回车，你可以创建通讯录）然后同步到手机上~省得以后出问题了麻烦，恢复的时候数据有丢失的概率（我说的万一你没有备份）
希望以上的步骤能对你有用。