当我开始自律，我突然不焦虑了。
如何开启自律模宝试
一、自我激励，保特初心
1.完成一个较高的目标之后，可以给自己一份心仪已久的礼物。
2.想一想之前值得骄傲的成就，赋予它们更大的意义，在懈怠时激励我们继续努力。
二、制定一个合理的目标
1,目标必须具体，一定要做到可星化、可评价。
2,目标必领符合实际，结合自己的实际情况，不要羡慕不要攀比。
3.目标必须有明确的截止日期，不要拖延，方便督促自己。
如何开启自律模式。
三、打造适合自己的自律环境
1,把自己的学习地方收拾得干净整洁，营造一个可以让自己专注的氛围。
2.找一个自律的搭子一起行动起来，互相鼓励督促。
四、勇撖迈出第一步
1.要有即刻出发的勇气和决绝，要知道0到1是质的突破，在走完第一步之后再思考能不能继续走下去。
2.去做让自己害怕的事，在过程中不断学习、摸索，最后你会发现增经自己害怕的事其实也不过如此。
关于自律的书籍。
《自控力》评分8.2。
《练习的心态》评纷7,7。
《习惯的力量》评分8.0。
《写爆自律动》评分7.9。
《微习惯》评纷7.6。
《刻意练习》评分7.9。
《成功，动机与目标》评分8,9。
《毅力：如何培养自律的习惯》评分8.3.
关于自律的纪录片。
《读书的力量》评分7.4。
《学习的人》评纷8.4。
《学习的背叛》评纷8,6。
《身份的谯虑》评分8,3。
《高考》评分9.1。
《瘦身十律》评分81。
《匀惯的奴康》评分6.6。
《一部关于糖的电影》评分8.8。
有助于自律的APP
滴答清单。
小决定。
番茄ToDo。
Q幕布。
夸克浏览器。
小目常。
欧陆词典。
达目标。
写在最后：都知道自律说起来容易，做起来却拼不简单。这过程能靠的也只有自己，要是自己不想改变，其他人说再多也是徒劳。严格自律，坚持自律，才能获得我们想要的一切。