利：
1.好对手可以给你一定的压力，催你上进。
2.好对手可以让你正确认识到自己的水平。
弊：
1.有可能会把你击垮。
2.有可能会使你疲于竞争。
个人建议：
这个是个价值辩，真拿着好处和坏处去比是比不出来的。
得升价值，渲染告诉评委因为好对手的某个特点是人生中最重要的，别的比不了。所以好对手更重要。
另外好对手和好队友的定义也很重要。
什么是好对手？实力特别好的对手？还是对你来说压力适中的对手？
什么是好队友？能无限把你带飞的是好队友还是一直鼓励你的是好队友？
价值辩嘛，
定个好听点的标准，假比实吹。