抓鸭子是《奔跑吧》20210514期。
这期节目的主题是寻找神秘的主角。
内容简介：这次，跑男家族集体来到了书中的世界，上演人物与人物之间的碰撞，势力与势力之间的交锋。他们需要找到书中真正的主角，才能回到现实世界。飞行嘉宾与跑男家族成员初次相遇就碰撞出了火花，郑恺与何泓姗互动后竟让两人快速破冰，默契满满。跑男家族与“书中人物”会面拉满了氛围感，在游戏环节，全体嘉宾更是高能名场面不断。
好奇的蔡徐坤首先尝试了游戏装置，却屡屡“翻车，李晨几次“牛”失前蹄让全场爆笑不已，面对此情此景，沙溢竟用谐音梗给李晨同组的李纯支招。所有人都全情投入寻找主角，孟佳、周也等人却将沙溢团团围住。
抓鸭子游戏规则
抓鸭子游戏开始以后，第一个接力的人抓鸭子，第二个接力的人说抓几只，第三个接力的人说“抓三只”（数字自己定，尽量不要太大），之后的人就说“抓住了”或者“没抓着”（两个可以随便说）。
说没抓着就从头再来一遍，如果说抓着了，那么后面接力的人就开始说“噶”，这个“噶”对应的就是抓住的数量，每个人开始接力，如果有人出错，那么那个人就输了。