《口笔译高频词汇词典》作者是王斌华吗？
是的，这本书看上去很厚，但是中间有很多页是食谱，复习的时候就不用看了。虽然除去这部分还是很厚，但是慢慢的啃下绝对有用，因为里面涉及的方方面面，我觉得即使不在一次考试里用得到，但是作为翻译的爱好者来讲，多看看这样的书还是好的，一方面看自己有没有知识的盲点，一方面应该在某些时刻也可以派上用场的。我个人的话，考试是有遇到里面复习过的一些词，所以对这本书非常心存感激，只是这个几率很低的事情，不能拿来碰运气。建议在想要短时间里巩固一部分翻译词汇的话，先看看政治经济和汉语特色词这种的翻译。因为书没带来学校所以一下子也没法回忆起太多。
二笔实务是有难度，但是我觉得这个不会很离谱，不知道你是想自己作为翻译爱好来练习，还是应试。应试的话是考英语专业的研究生？专八？亦或是二笔？不管是这三种的其中那个，我觉得这个难度算ok的了，毕竟是专业的东西，没有难度的话，谁都能考了，还有什么含金量？可能个别考试的翻译没有达到这个长度和难度，但是如果你能啃下这个长度和难度的东西，考试的时候你就会很轻松并且信心百倍了。这是我个人的意见，因为我习惯按比考试难度高的难度来做练习。
汉译英我也很困扰的，我比较喜欢英译汉。但是方法其实大概一致，就是做翻译的时候，控制好在一段时间内完成，然后看看参考译文，或者网上有没有原文的各种翻译，抽一段时间，好好的进行对比，把一些很地道的用法和很流畅的句子抄下来。因为翻译这种东西厚积薄发啊，欲速则不达，别心急。有条件的话，可以把翻译的东西给外教或者其他朋友看看，看他们读了之后觉得如何，提点建议。虽然我对我自己的翻译也不怎么满意，但是我觉得方法应该是对的，只是我还走在奋斗的路上。
以上全是个人观点，请带着批判的眼光来参考。不过，对于同样走在翻译道路上的同伴，还是要说声加油，***勉！