johnscott瑜伽大师年轻吗

60多岁。

它以严谨和科学性著称，得到老师允许后才可以继续后面体式的练习，Ashtanga专注身体与精神的结合，由梵文唱诵开始和结束，注重动作与呼吸的同步，被称为运动的冥想，教学通常会用梵文数字，注重呼吸、凝视点、收束法。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。