可加可不加，类似的还有around，牛津词典例句：
He arrived (at) about ten. 他是十点钟左右到的。
He arrived around five o'clock. 他大约是五点钟到的。
柯林斯英汉双解大词典例句：
The teaching day finishes at around 4 p.m.
教学日在下午4点左右结束。
我个人感觉是英国人不加at（至少我看的英国人写的教学材料没有加at），美国人加at，全球（包括英国人）受美国人影响很大，所以加了不算错，类似的例子还有很多。比如英国人用at the weekend，美国人用on the weekend，weekend发音也不同。
at严谨一点应该是个“点”，about、around本身就稀释了“点”的特性，我更倾向于严禁一点的不加at。