这种情况并不是手机中毒了，而是手机里默认下软件更新开启了。
可能出现的原因有两种，这里都会列举出来，看看自己是属于哪种情况，然后针对性的解决。
原因一：
和别人***用了一个apple id，别人用这个id在其他设备上面下载的软件，会同步到自己的手机。
解决办法：
给手机换一个apple id 下载东西，尽量不要和别人使用同一个id，因为这样的话，很多数据会同步，容易泄露隐私，另外也不利于手机的安全。
原因二：
在使用过程中，手机开启了软件自动更新功能。
解决办法：
1、打开手机，找到设置，轻点iTunes Store与App Store。
2、将应用和更新按钮关闭，就可以停止自动更新应用。
注意事项：
对于iPhone更新业务请根据需求，择优挑选，不要盲目追求，当然也不要屏蔽新技术的应用。
如果想要更新的时候，直接在商店里找到需要更新的软件进行更新操作就可以了。