健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。
（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。
（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。
（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
（7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。
（一）基本步伐名称术语：踏步 、走步 、一字步 、V字步 、漫步 、并步 、交叉步 、点地 、后屈腿 、吸腿 、摆腿 、踢腿 、跑 、双脚跳 、开合跳 、单腿跳 、弹踢腿跳 、半蹲 、弓步 。
（二）上肢动作术语：
1 常用手型：掌型、拳型、五指张开型
2 常用上肢动作：屈臂、侧举、低摆、胸前推、肩上推、绕、摆动、伸臂、前举、上提、下拉、冲拳、绕环、交叉