轻度：呼吸急促、心率快、同时产生头昏、耳鸣、眼前发黑或者眼冒金星、面色苍白、软弱无力等情况。
中度：呼吸心率减慢、脉搏细弱、同时头昏加重、意识模糊、四肢发凉，出现冒冷汗、恶心呕吐的状况。
重度：呼吸浅快、心律不齐、脉搏细弱、同时意识模糊、知觉丧失、出汗较多，甚至出现抽搐、大小便失禁等一系列症状。更有甚者会引发猝死。
重力性休克主要原因是运动后立刻停下来，下肢大量血液丧失了肌肉挤压作用，而瘀滞在下肢，导致回心血量减少。所以只有通过继续让肌肉活动，继续发挥肌肉对于血液的挤压回心作用，才能从根本上预防 " 重力性休克 "。压缩袜因为具有梯度压力，可以发挥促进血液回流的作用，因此可以部分预防 " 重力性休克 "，减少疲劳感。