临危不乱乱的意思是慌乱，紊乱。
临危不乱"是一个成语，意思是指在面临危险或困难的情况下，能够保持冷静和沉着，不慌不乱，能够妥善处理问题或情况。
近义词：临危不惧，出处：《邓析子·无厚》：怨夭折者；不知命也；怨贫贱者；不知时也。故临难不惧。白话译文：当遇到危难时刻时一点也不会畏惧。
这个成语形容一个人在紧要关头能够保持冷静、镇定和应对自如的态度和能力。不论遇到什么样的突发状况，这样的人都能从容应对，不被困扰或打乱计划。
保持冷静的方法
1、深呼吸：当你感到紧张或情绪失控时，停下来进行深呼吸。慢慢地深吸气然后慢慢地呼气。这种深呼吸可以帮助你放松紧绷的肌肉和平静内心。
2、练习冥想或放松技巧：学习冥想或其他放松技巧，如渐进性肌肉放松或身体扫描。通过这些方法，你可以训练自己关注呼吸，提高专注力，减少压力和焦虑，从而保持冷静。
3、理性思考：在面临紧急或困难的情况下，尽量保持理性思考。避免情绪化的反应，努力冷静地评估情况并制定合适的解决方案。
4、练习应对压力的技巧：学习应对压力和挫折的技巧，如积极思维、问题解决和时间管理。这些技巧可以帮助你更好地处理挑战和困难，并保持冷静和镇定。
5、练习情绪调节：学会管理自己的情绪，并找到适合自己的方式来调节情绪。这可能包括与他人交流、参与愉快的活动、进行体育运动等。
6、保持身心健康：保持良好的身体健康和睡眠习惯，这有助于增强心理抵抗力和应对能力。
7、练习应对不确定性：接受事物不总是按照计划进行的事实，并学会在不确定性中适应和调整。这种灵活性和适应性有助于保持冷静和应对变化。