句中的them指代work hard的事物，可译为他们，笼统，特定的一群人。句子的完整意思为你不得不和他们一样每天努力工作。
重点词汇解释：
1、hard
adj. 努力的；硬的；困难的；辛苦的；确实的；严厉的；猛烈的；冷酷无情的
adv. 努力地；困难地；辛苦地；接近地；猛烈地；牢固地
双语例句：
He shuffled his feet on the hard wooden floor.
他拖着脚走在坚硬的木地板上。
2、them
pron. 他们；她们；它们
双语例句：
I?will?explain?to?them?that?I?can't?pay?them.?
我会向他们解释说我无法付钱给他们。
Hard的用法：
hard修饰动态动词，位于实义动词之后。hard一般表示困难的。
hard在hard of hearing（有些聋的）中有特殊含义艰难的，但不适合用在别处。
hard作困难的意思时，指要消耗很大的体力去做某事，有时也指精神上的困难。
hard还可表示费神的，艰难的，持强硬态度的，不妥协的，不让步的，有力的，猛烈的，严厉的，困苦的，难以忍受的意思。