升级3DS的FBI（FBI是一个3DS上的文件管理应用程序）需要通过安装新的FBI版本来完成。下面是升级FBI的步骤：
1. 首先，确保你已经在你的3DS上安装了FBI。如果你还没有安装FBI，你需要先安装它。可以通过自制固件（custom firmware）来安装它。安装方法因自制固件的版本而异，你可以通过查阅相应的自制固件的文档来了解如何安装FBI。
2. 一旦你已经在你的3DS上安装了FBI，你需要在FBI的官方网站或相关的自制固件论坛上找到最新的FBI版本的下载链接。
3. 从下载链接中下载最新的FBI版本的安装文件。通常，这个文件将是一个.cia文件。
4. 将下载的.cia文件复制到你的3DS的SD卡上的任意一个文件夹中。
5. 打开3DS上的FBI应用程序。
6. 在FBI应用程序中，使用方向键和A键导航到“SD”选项，并按下A键。
7. 在SD卡的文件列表中找到并选择你之前复制的.cia文件，并按下A键。
8. 在弹出的安装界面中选择“Install and delete CIA”，并按下A键。
9. 稍等片刻，直到安装完成。一旦完成，你可以按下B键返回到FBI的主菜单。
10. 现在你的FBI已经升级到最新版本了。
需要注意的是，自制固件和相关的应用程序的安装和使用可能涉及到一些风险，因此请确保你了解并遵循相关的指南和注意事项。另外，请务必遵守当地相关法律和规定。