N身心，L语言，P程序学，简单来说，NLP研究的是一个人如何运用自己的生理状态，比如身体姿势，呼吸这些外在的生理，以及内在的图像，声音，感受等。而让自己产生某种情绪状态。
简单举例：如果你在街上看到一个人，这个人做了一个奇怪的表情，你不知道那是什么意思，你可以模仿一个这个人的外在表情，姿势，眼神，呼吸方式，以及细微的表情，你就可以体验到对方的内心世界。以上只是简单的举例，NLP有一套系统的技巧，可以让你更明确地知道如何模仿。
NLP也打破了传统的学习方法，比如，大家看书来学习某各技能。但这种学习法学来的东西只是知识，大家懂了，未必能用。而且，看书来学，效果很慢。
我举NLP创始人学习催眠的例子，你就更明白了。
NLP创始人班德勒和格林德向当时的催眠大师艾瑞克森学催眠的时候，艾瑞克森并没有什么著作和书，来教导催眠的。班德勒和格林德的学习方式，最初是直接找来艾现克森催眠的录像带，录音带。就观察艾瑞克森先生在做什么，怎么样的站姿，坐姿，什么样的手势，他和被催眠对象是如何进行互动的（以上是N部分），艾瑞克森催眠时，经常用的词是什么，他如何运用这些言词，他说话的语言模式是如何的（这是L部分），然后不断模仿，去实际测试效果，把有效果的关键地方总结归纳，成为一套具体的催眠方法（这是P部分），班格二人就这样模仿大师，快速地掌握了催眠。
他们还用同样的方法，去研究了沟通大师，也快速地掌握了沟通的技巧。他们还研究了治疗大师，也快速地掌握了大师的技巧。（我这里叙述顺序有点不对，好像是他们先模仿的是沟通大师，模仿艾瑞克森学催眠是后来的事。）
他们如何模仿？有哪些具体的模仿方法？这其中就有许多技巧和方法，这套方法就是NLP，也称做第一代的NLP。第一代NLP主要的模仿是在具体的方法，和行为上。
NLP发展到后来，迪尔茨先生创造出一套叫做理解层次的系统，理解层次更进一步提升了NLP，使NLP不仅研究模仿具体的行为，方法，技巧。而深一层到了信念，价值，身份，系统层。（这些名词对于初学者来说不太容易理解，以后了解了就更明白了。）
NLP的许多内容是用言语不太容易表明的，就好像你吃过一个桔子，而另一个人从没吃过，他问你，桔子是什么味道。无论你语言功力再怎么厉害，对方也不可能真的明白桔子是什么味道，既使他明白了，也只是他自己根据你的描述言语，而“幻想”出来的味道。倒不如直接给他一个桔子，体验一下，胜过千言万语。
所以，想学NLP的话，最好去找个好的师傅，或是参加大师的培训，比如，参加国内的张国维博士，或是李中莹先生的课。
希望对你有帮助。