给你几点建议：
1.多听英语歌曲。
这个我试验过，因为歌曲的句子都很。。听多了以后，一出口就会是优美的英语散文，对平常成绩也很有帮助。（《Tell me why》、《Baby》这样好听又容易记住的歌曲）
2.读英语书。
有不会的词，不要立即去翻词典，空过去就行，十有八九也能猜出它的意思，如果碰到很多遍这个词，都翻译不出来，那就查吧，但如果一个词语，只出现了一次，那就别管它了。（像《小屁孩日记》这样的就不错，还有中文翻译》）
3.看英语电影。
建议先看一遍中文的，然后再看英文的（最好不是中文字幕，完全是英文的，或者没有），对练习英语口语很有帮助。（《哈利波特》很好啊）
4.了解英国、美国等一些国家的社会习俗、建筑物、文化之类的。
对参加这种节目很有帮助，随机应变靠的就是对这种知识的掌握。
另外建议你买一本牛津词典，其他的那些都不全啦，就是有些贵。。118还是108来...
还建议你下“有道词典”。挺好的。。就是默认翻译很离谱。。百度在线翻译还不错。
你再搜一搜洛基.开心.沪江.什么什么的英语网站，还有个双语阅读，非常好！
还有一个QQ群，叫“大仓英语俱乐部”，里面英语非常好的有非常多，可以去找他们英文聊天，提高的非常快.（但你一定要在群里多说话，不然他们就会把你像我一样T出来................）
望采纳，祝开心！我的心血啊。心血啊。！！