在生活节奏紧张、压力大的现代社会，许多人觉得自己会间歇性地失控，尤其是受到刺激时会变得焦躁不安。在生命的前一半，女性的精力主要致力于照顾他人，这是因为处在育龄期生育激素直接作用于大脑，提供给女性一种良好的，自然的自我感觉，令她心甘情愿地放弃满足自己的需求，无怨无悔地行使抚育本能，献身于家庭。
伴随着更年期激素水平的波动，大脑倾向于新的行为习惯，对于以前可以容忍的事情，大多数女性突然变得敏感，容易急躁和发怒，甚至难以控制地生气。也就是说，大脑的变化使得此时的女性更具洞察力，更容易辨别自己内在的需要和动机，更需要回到内心，与自己在一起。而她们借助愤怒这样一个改变和生长的催化剂，可以促使她们采取积极的建设性的行动，去改善她们洞察到的不公，这种能量催促着女性实现自我价值。
只要是人，无论年长年幼，也无论从事什么职业，都会有愤怒的经历。那么，愤怒到底是什么呢。现代汉语词典解释是因极度不满而情绪激动，是一种强烈的，不愉快的情感或身体反应，通常是由于受到了伤害或侮辱而产生的与人敌对的意识。通俗地讲，愤怒是我们对生活中那些使人烦躁，窝火，痛苦的事件或场景的一种反应，也可以说是人感觉受到不公正对待而产生的正常反应。
既然对于更年期女性愤怒能带来一些益处，那么，是否她们就可以不顾及时间，对象，方式，肆无忌惮地发泄内心的愤怒了呢。答案一定是：否！因为生气是一种负面能量，会使你与他人为敌，破坏你的人际关系。暴躁是一种破坏性的力量，通常不仅仅自己要承受破坏性反应带来的身心伤害，还伤害了亲近的人。生气使人理智下降，不理智肯定不智慧，而难免干蠢事。